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2016年1月にこんな記事を書きました。

わたくし昨年で29歳となりまして、年が明けたことでついに20代最後の年を迎えたわけですけども、二年前に禁煙したことと、結婚で生活習慣が変化したことなどが重なり、元々 180cm/60kg というクソガリ体型だったものの、今では 180cm/85kg という立派なクソデブと相成りまして、こりゃいかん!とは思いつつも、元来努力とは無縁なタイプですので、贅肉を落とす辛さからずっとずっと逃げ続けてきたわけですが、先日久しぶりに会った旧友たちから投げかけられた、心無い「デブ」「豚」「キモい」などの罵詈雑言に大層ヒットポイントを削られ、「キモい」のは太ったことに起因しないよ…?などと別の箇所で傷つきながらも、ついにわたしはダイエットを決意したのでした。

【書評】ダイエット成功の鍵は習慣化。減量期と維持期を意識しよう!「最後のダイエット」石川善樹 | hineru.com

この決意から3ヶ月が経ちました。現在の体重はというと、86kg。順調に増えている。

Wii Fit Uとの出会い

順調に肥えていることで「痩せなきゃ…」という思いは募るものの、まあそう簡単に痩せらんないよねー。つらい運動は続かないしお菓子もアイスも好きだしねー(鼻ほじ)

とまあ、半ば痩せることを諦めていたんですけど、そんな最中こんな記事に出会いました。

1万円弱の投資で2ヶ月で10kg減だと?

この記事を読むまではWii Fitのことを正直言って舐めていたんですけど(主婦向けの軽い運動補助だろと)、この痩せ方を見たらそんな思いも吹き飛んだよ。超痩せてるし、フィットネス内容がすごく楽しそう。これなら続くかも!

さっそくAmazonでポチる

僕が買ったのはソフトとWiiボードとフィットメーターが付いたこちらのタイプ。

フィットメーターは購入しなくても遊べますが、万歩計のように腰元に装着することで、Wii Fit以外での運動量(普段の通勤や家事をしているときなど)を計測し、ゲーム内のデータに加算してくれます。

一日の正確なカロリー消費量を計算できるので、フィットメーター付きの本体を買ったほうが楽しめる&痩せれる(はず。)

ゲームを始めるとまず目標を聞かれます。僕の場合は2週間で3kg減を最初に設定しましたが、1週間後に「今のペースだと3kg減は相当しんどいぞ」「2kgにしとかね?」とゲーム内に現れるWiiボードを模したキャラクター、通称ウィーボくんに優しく諭され、2kg減を目標に設定し直しました。

こういう仕組みがマジでイケてる。やっぱり目標を達成したときの成功体験って継続のモチベーションになるからね。無謀な目標を実現可能な目標に訂正させることで、しっかり運動を続けさせようとしてくれるのは任天堂の優しさだなって思います。

ここらへんの発想は痩せることをゲームのゴールに置いていないから出てくるのかなーと。任天堂は「ユーザーが健康的な生活を送れるような体型と習慣を身につけること」をゴールに設定してWii Fitを作っているはず。こういうとこ好き。

祝・非三日坊主

ゲームとは言え、やっぱり運動は運動なので辛い瞬間もあります。

たとえば、Wiiボードに座って上半身を後ろに3分間傾け続ける「リュージュ」なんかは途中で腹筋が爆発しそうになります。ほんとに痛いし辛い……!

でも!ゴールに向かって走っている感覚がこの痛みをカバーしてくれるんです。不思議と。ただ単に上半身を後ろに3分間傾け続けろって言われても毎日続けられないと思うんですけど、Wii Fitはそこらへんの作りが上手い。

三日坊主は難なく乗り越えられました。

家族の分のフィットメーターも本体に追加できる

僕に触発されて、追加で妻用のフィットメーターも購入しました。「緑・黒・赤」の3色展開なので、ご家族で色を分けると分かりやすいかも。

ホーム画面にBMI値の推移がグラフで表示されるのですが、自分以外の家族のグラフも確認できる(体重は表示されない!気配り!)ので、「ああ、○○も頑張ってるしもうちょっとやるか」と思えたりしてモチベーションにいい影響を与えてくれます。

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そうそう、ヌンチャクかリモコンは追加で買っときましょう

フィットネスのカテゴリに「ダンス」があるんですが、このダンス系のフィットネスはリモコンを2つ、もしくはリモコン+ヌンチャクが必要になります。ぼくが今一番気に入っている「リズムボクシング」も同様。1セットしかない人は本体と一緒に注文しとくのがオススメです。

僕は買ってから知ったので、せっかくのやる気にストップをかけないように、ダッシュでヨドバシまで買いに行く羽目になりました。いや、結果的にいい運動になってるんだけど。

分かり辛い点なので一応強調しときますが、必要なのは リモコン + ヌンチャク or リモコン2個 です。僕はリモコン2つとヌンチャクが必要なのかと思って、すでにリモコンを一つ持っている状態で、リモコンとヌンチャクがセットになったコントローラーを追加で購入して無駄になりました。いまWiiUを持ってる人ならリモコンを一台は持っていると思うので、ヌンチャクかリモコンのどちらかを買えばWii Fit Uのすべてのフィットネスが遊べる様になると思います。(Wiiバランスボードは当然必要)

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まとめ

Wii Fitを色々とほめ回してはみましたが、所詮は結果の伴っていない感想! 2週目、4週目とフィットネスの結果を随時報告していこうと思いますので、どうぞみなさん次回移行のWii Fit記もご覧いただければ幸いです!

唯一の不満点はPCからフィットネスの経過を辿れないことかなー。ブログとかにもっと簡単にグラフを貼れたらいいんですけどね。